روانشناسی شناختی

به حال فکر کرده‌اید که میزان انتظاراتتان از همسر، فرزند و پدر و مادر و همکارانتان چقدر است؟

انتظار داشتن از خود می‌تواند منجر به بروز احساساتی چون ناامیدی، اضطراب شود. و دقیقا عزت نفس ما را نشانه می‌گیرد.

در وهله اول به شما می‌گویم که این دنیا دوی ماراتون نیست که برای خود کلی قواعد و قانون می‌گذارید و انتظار دارید در یک زمان مشخص به فلان جای مشخص برسید.

زندگی موهبتی است که به ما داده شده تا معنای واقعی آن را درک کنیم.

اگر از من بپرسید که معنای زندگی چیست؟ می‌گویم: معنای زندگی چه کسی یا چه چیزی؟
زیرا که معنا اساسا بیان روابط است .رابطه‌ی من با برادرم عشق خواهری معنا می‌شود، رابطه فهیمه با فرزندش و درآغوش کشیدنش، تربیت او عشق مادری معنا می‌شود. بنابراین معنای زندگی هر کس معنای رابطه او با زندگی‌ست و جلوه‌ای از  نحوه نگرش و عملکرد اوست.

زیباترینم که تو اگر اراده ‌کنی تمامی بادها، برگ درختان خزان‌زده را بر زمین می‌ریزاند. از تو سپاسگزارم که امروز کسی را سر راهم قرار دادی و درخت آگاهی‌ام را تکانی اساسی داد. چونان بادی شدید که پس از تنهایی درخت با  آن برگ‌های اضافی‌ا‌ش می‌ریزد. برگ‌هایی از جنس هوای نفس درونم، برگ‌هایی از جنس […]

همنشینم به بود تا من ازو بهتر شوم.

تاب‌آوری بر اساس حلقه‌ای به نام حلقه‌ی شجاعت در انسان پرورش پیدا می‌کند.

حلقه شجاعت از چهار مولفه تشکیل می‌شود. و در همه انسان‌ها این چهار مولفه وجود دارد و رشد می‌کند و با آسیب رسیدن به هر یک این حلقه‌ها تاب‌آوری، شجاعت و دلیری در انسان دارای خلل می‌گردد. این چهار مولفه را کمی توضیح می‌دهم. این چهار مولفه در ماجراجویی نیز باید مورد توجه قرار بگیرد.

 آموزش ماجراجویی در ماجراجویی‌درمانی به بهبود تاب‌آوری می‌انجامد. با تاب‌آوری و طی‌کردن مراحل درست آن می‌توان ترس و هجانی مثبت را در کنار گروه تجربه کرد. با مواجه‌شدن با موقعیت‌ها و چالش‌های در معرض خطر و غلبه بر آنها فرد رشد می‌کند.

این قافله عمر عجب زود می‌گذرد! دوره جدید از چالش نویسندگی گروه فعالان ده روزی است که شروع شده است. بیتاجان این لیست را هر سه روز یک دفعه به روز می‌کند. فعالیت و تلاش در نوشتن هر فرد با رنگ سبز نشان داده می‌شود. امروز بیتاجان به گروه آمد. و خطاب به کسانی که […]

در هر راهی از رویکردی استفاده می‌شود. ماجراجویی‌درمانی نیز با توجه به رویکردهای نظری مختلف در زمینه‌ی روانشناسی بنانهاده شده است.

ماجراجویی‌درمانی از کجاها سرچشمه گرفته است؟

این مقاله مختصر و مفید به ماجراجویی‌درمانی پرداخت است.
قضاوت با خودتان که با شیوه‌ها و متدهای درمانی دیگر مقایسه‌اش کنید.