به حال فکر کرده‌اید که میزان انتظاراتتان از همسر، فرزند و پدر و مادر و همکارانتان چقدر است؟
انتظار داشتن از خود می‌تواند منجر به بروز احساساتی چون ناامیدی، اضطراب شود. و دقیقا عزت نفس ما را نشانه می‌گیرد.
در وهله اول به شما می‌گویم که این دنیا دوی ماراتون نیست که برای خود کلی قواعد و قانون می‌گذارید و انتظار دارید در یک زمان مشخص به فلان جای مشخص برسید.
زندگی موهبتی است که به ما داده شده تا معنای واقعی آن را درک کنیم.
اگر از من بپرسید که معنای زندگی چیست؟ می‌گویم: معنای زندگی چه کسی یا چه چیزی؟
زیرا که معنا اساسا بیان روابط است .رابطه‌ی من با برادرم عشق خواهری معنا می‌شود، رابطه فهیمه با فرزندش و درآغوش کشیدنش، تربیت او عشق مادری معنا می‌شود. بنابراین معنای زندگی هر کس معنای رابطه او با زندگی‌ست و جلوه‌ای از نحوه نگرش و عملکرد اوست.
همان‌قدری که دانه‌های برف زمستانی زیباست بهمنی هم که تولید می‌کند خطرناک است. ارنست همینگوی امشب می‌خواهم یکی از دل‌انگیز‌ترین خاطره‌های عمرم را
تاب‌آوری بر اساس حلقه‌ای به نام حلقه‌ی شجاعت در انسان پرورش پیدا می‌کند.
حلقه شجاعت از چهار مولفه تشکیل می‌شود. و در همه انسان‌ها این چهار مولفه وجود دارد و رشد می‌کند و با آسیب رسیدن به هر یک این حلقه‌ها تاب‌آوری، شجاعت و دلیری در انسان دارای خلل می‌گردد. این چهار مولفه را کمی توضیح می‌دهم. این چهار مولفه در ماجراجویی نیز باید مورد توجه قرار بگیرد.
آموزش ماجراجویی در ماجراجویی‌درمانی به بهبود تاب‌آوری می‌انجامد. با تاب‌آوری و طی‌کردن مراحل درست آن می‌توان ترس و هجانی مثبت را در کنار گروه تجربه کرد. با مواجه‌شدن با موقعیت‌ها و چالش‌های در معرض خطر و غلبه بر آنها فرد رشد می‌کند.
در هر راهی از رویکردی استفاده می‌شود. ماجراجویی‌درمانی نیز با توجه به رویکردهای نظری مختلف در زمینه‌ی روانشناسی بنانهاده شده است.
بسیاری از فعالیت‌های ماجراجویی بر عملکرد مغز و ارتقاء کارکردهای شناختی کمک می‌کند. مثلا در این نوشته به بالا رفتن از درخت و فواید شناختی آن پرداخته شده است.