• انظارت معقول
    راهکارهایی برای پیداکردن انتظارت واقعی از خود

    به حال فکر کرده‌اید که میزان انتظاراتتان از همسر، فرزند و پدر و مادر و همکارانتان چقدر است؟

    انتظار داشتن از خود می‌تواند منجر به بروز احساساتی چون ناامیدی، اضطراب شود. و دقیقا عزت نفس ما را نشانه می‌گیرد.

    در وهله اول به شما می‌گویم که این دنیا دوی ماراتون نیست که برای خود کلی قواعد و قانون می‌گذارید و انتظار دارید در یک زمان مشخص به فلان جای مشخص برسید.

    ۴:۴۰ ق.ظ ۰۳/اسفند/۱۳۹۹
  • معنای زندگی

    زندگی موهبتی است که به ما داده شده تا معنای واقعی آن را درک کنیم.

    اگر از من بپرسید که معنای زندگی چیست؟ می‌گویم: معنای زندگی چه کسی یا چه چیزی؟
    زیرا که معنا اساسا بیان روابط است .رابطه‌ی من با برادرم عشق خواهری معنا می‌شود، رابطه فهیمه با فرزندش و درآغوش کشیدنش، تربیت او عشق مادری معنا می‌شود. بنابراین معنای زندگی هر کس معنای رابطه او با زندگی‌ست و جلوه‌ای از  نحوه نگرش و عملکرد اوست.

    ۸:۱۴ ق.ظ ۰۹/بهمن/۱۳۹۹
  • درخت آگاهی

    زیباترینم که تو اگر اراده ‌کنی تمامی بادها، برگ درختان خزان‌زده را بر زمین می‌ریزاند. از تو سپاسگزارم که امروز کسی را سر راهم قرار دادی و درخت آگاهی‌ام را تکانی اساسی داد. چونان بادی شدید که پس از تنهایی درخت با  آن برگ‌های اضافی‌ا‌ش می‌ریزد. برگ‌هایی از جنس هوای نفس درونم، برگ‌هایی از جنس […]

    ۴:۱۱ ب.ظ ۲۰/آذر/۱۳۹۹
  • ماجرا
    ماجراجویی در یک روز سرد زمستانی

    همان‌قدری که دانه‌های برف زمستانی زیباست بهمنی هم که تولید می‌کند خطرناک است. ارنست همینگوی     امشب می‌خواهم یکی از دل‌انگیز‌ترین خاطره‌های عمرم را برایتان بنویسم. خاطره‌ای که ترکیبی‌ست از ماجراجویی، شجاعت، جسارت و ساختار‌شکنی. دانش‌آموز پیش‌دانشگاهی بودم. نه جزوه‌ای می‌نوشتم و نه آرام و قرار فیزیکی داشتم. سر کلاس درس البته فقطدرس را […]

    ۶:۳۵ ب.ظ ۱۶/آذر/۱۳۹۹
  • شجاعت در ماجراجویی
    حلقه‌ای مفقوده در زندگی ماجراجویانه به نام حلقه شجاعت

    تاب‌آوری بر اساس حلقه‌ای به نام حلقه‌ی شجاعت در انسان پرورش پیدا می‌کند.

    حلقه شجاعت از چهار مولفه تشکیل می‌شود. و در همه انسان‌ها این چهار مولفه وجود دارد و رشد می‌کند و با آسیب رسیدن به هر یک این حلقه‌ها تاب‌آوری، شجاعت و دلیری در انسان دارای خلل می‌گردد. این چهار مولفه را کمی توضیح می‌دهم. این چهار مولفه در ماجراجویی نیز باید مورد توجه قرار بگیرد.

    ۱:۳۷ ب.ظ ۱۵/آذر/۱۳۹۹
  • چرا آموزش ماجراجویی پر اهمیت است؟

     آموزش ماجراجویی در ماجراجویی‌درمانی به بهبود تاب‌آوری می‌انجامد. با تاب‌آوری و طی‌کردن مراحل درست آن می‌توان ترس و هجانی مثبت را در کنار گروه تجربه کرد. با مواجه‌شدن با موقعیت‌ها و چالش‌های در معرض خطر و غلبه بر آنها فرد رشد می‌کند.

    ۴:۱۴ ب.ظ ۱۲/آذر/۱۳۹۹

محبوب ترین‌ها

مصاحبه

درنوشته‌ها بجوی و بیاب!

طراحی و پشتیبانی : آسان پرداز